Dieta 9 - reprezinta un regim alimentar sanatos pentru diabetici sau pentru persoanele predispuse la a face diabet. Sfaturile ce urmeaza sunt recomandate de Asociatia Diabeticilor 1) Mâncați mai putina grasime! Foto: Fluierul.ro Înainte de a gati carnea: îndepaărtați grăsimea și scoateți pielea. Înainte de mânca supele, tocănițele sau mâncarurile cu sos: gătiți, răciți, luati grasimea și reâncalziți. 2) Atenție la zahar! În loc de miere, sirop , zahăr...pentru a îndulci alimentele folosiți îndulcitori artificiali. 3) Citiți cu atenție etichetele! Verificați mai întâi de toate ingredientele când procurați ceva. Ingredientele care se termină in ”oză” sunt daunatoare pentru dumneavoastră și trebuie să le evitați: sucroză, celuloză purificată, fructoză. La fel, evitați ingrediente precum: melasă, miere, grăsimi, uleiuri hidrogenate, ulei de cocos, ulei de palmier, untura. Toate acestea incercați sa le inlocuiți cu zaharina, nutra sweet, uleiuri ”lichide”, ...